alt

Как подготовиться к консультации психолога

У многих визит к психологу связан с волнением, стыдом и в голову приходят разные мысли: «Что я скажу?», «Что обо мне подумают?» и так и не решаются прийти, пытаясь решить свои наболевшие ситуации с друзьями, надеясь на их помощь и мнение. Но такие способы самолечения, как правило, заканчиваются не очень хорошо и могут даже усугубить ситуацию. Это похоже на то, когда у Вас заболел зуб и Вы самостоятельно решили его запломбировать.

Многие считаю, что к психологу нужно идти только тогда, когда понимаете что с Вами происходит. А на самом деле, если у Вас тревога, постоянные волнения, нервные срывы или постоянно плохое настроение — это уже есть веским поводом для визита к психологу. Именно в этом иногда и есть главная трудность ситуации, а психолог помогает с этим разобраться.

Визит к психологу — это очень ответственное событие и от того как Вы к нему подготовитесь зависит результат этой встречи. Бывают разные психические и эмоциональные состояния человека, в которых он принимает решение обратиться к психологу. И в этой статье я приведу несколько основных моментов о Вашем визите к психологу.

  1. Прислушайтесь внимательно к своему состоянию и расскажите о этом психологу, что чувствуете, что тревожит или что хотите?
  2. Доверьтесь специалисту. Чем искреннее Вы будете на консультации, тем больше возможностей будет Вам помочь.
  3. Спрашивайте и говорите что хотите, Нет никаких ограничений и цензур.
  4. Если что то непонятно, просите объяснить.
  5. Спланируйте время заранее и придите вовремя, чтобы не терять время консультации.

Мы все имеем страхи и переживания, мы все злимся или печалимся, но не все умеем справляться и выходить из сложившихся ситуаций. Мы все живые люди со своими эмоциями и особенностями, и у нас у всех есть навыки обучения и управления изменениями. Уверен, Вы тоже можете научиться справляться с трудностями и влиять на изменения в Вашей жизни.

Будьте счастливы!

 

Похожие статьи

alt
12.03.2019

Важная составляющая изменений в Вашей жизни

Изменения происходят со всеми и всегда! Хотите Вы того или нет, в Вашей жизни также происходят изменения. Выбор остается за Вами — отправить все на самотек или влиять на происходящее. 

Подробнее ›
alt
27.02.2019

Как найти собственное Я

Кто я? Зачем я живу? Этот вопрос человека свидетельствует о высшей ступени в его личностном росте.
Почему же бывает так сложно ответить на такие вопросы самому? Одну из причин я опишу в этой статье.

Подробнее ›
alt
19.02.2019

О каких внутренних чувствах говорят Ваши высказывания

Как часто совпадает то, что Вы чувствуете с тем, что Вы говорите? Появление эмоций контролировать невозможно, а вот восприятие окружающего Вы точно можете изменить.  

Подробнее ›