alt

Какие Ваши действия убивают уверенность

Уверенность — одно из самых важных качеств человека, которое способствует его гармоничной жизни. Доказано многими психологическими исследованиями, что уверенные в себе люди легко справляются с трудностями или конфликтными ситуациями, легче достигают своих целей и желаний, меньше испытывают тревожность и менее раздражительны.

Каждый день мы совершаем сотни действий, которые приводят нас к различным результатам. И очень сильно эти результаты зависят от одного нашего качества — уверенности в себе.

В этой статье я приведу самые частые действия, совершаемые многими людьми каждый день, которые убивают уверенность в себе.

1. Негативная интерпретация событий.

Чтобы не происходило в Вашей жизни, результат и последствия произошедшего зависит о того, как Вы для себя это событие интерпретируете.

Например, если Ваш супруг приходит с работы поздно, Вы ждете его и думаете о том, что он сейчас может быть не на работе и находиться с другой женщиной. Рисуя подобные картины, в Вашу голову лезут мысли о том, что Вы что то делаете не так, что Вы хуже чем она. Вы накаляете себя до предела и когда муж переступает порог, Вы устраиваете скандал и уходите в свою комнату далеко не в наилучшем состоянии. На самом же деле может все быть абсолютно иначе и Ваш муж работал над проектом. Если Вы изначально отбросите негативные мысли и перестанете себе накручивать и рисовать то, чего нет, Вы дождетесь супруга с заботой и лаской, встретите его и проведете прекрасный вечер вместе.

И так обстоят дела со многими нашими воображениями.

2. Представление неудачи, когда Вы начали что то делать.

Когда Вы начали что то делать и Вас посещают мысли, что может не получиться, изначально программируют Вас на не достижение результата. Вы начинаете суетиться и думать о том, стоило или нет вообще начинать это дело. Теряется Ваша концентрация при этом и результат не достигается, что добавляет в Вашу копилку неуверенности нового опыта. Делать это или нет нужно определить до момента начала действия. Если решение принято, не о каком другом результате, кроме положительного, думать не стоит.

3. Критика и негативные мысли о себе.

Часто мы оцениваем себя по каким то вымышленным идеалам и качества. Считаем себя глупыми, неспособными и так далее. Только откуда берутся идеалы, по которым мы присваиваем все это себе. Для чего большего нам все это нужно? Как правило за любым желанием стоит потребность. Например, быть умным, чтобы получить работу, быть красивым, чтобы любили. И вместо того, чтобы себя критиковать и занижать собственную самооценку и уверенность Вы можете каждое утро говорить себе, что Вы становитесь умнее, разумеется что то для этого делая.

4. Откладывание на поздний срок.

Перед любым делом и решением мы можем переживать и волноваться и это может быть нормой. Особенно ели Вы делаете это в первый раз. И чем дольше Вы будете откладывать и переносить это действие или решение, тем больше Вы будете накапливать тревожность и мысль о том, что Вы не способны это сделать. Сделайте это действие сразу или отложив его более двух раз просто удалите его, скорее всего оно не так и важно.

5. Мысли о том, чего Вы не хотите, а не о том, чего хотите.

Думать о том, что Вы не хотите — это все равно что убегать вперед спиной. Как быстро и куда Вы убежите? Так же с мыслями и желаниями, чем яснее видение того, что Вы хотите получить, тем проще Вы этого достигнете. Формулируйте Ваши намерения и желания как «ХОЧУ», а не как «НЕ ХОЧУ». Например, когда Вы болеете и хотите выздороветь, Вы говорите, что хотите не болеть, каждый раз напоминая себе и своему подсознанию о том, что Вы больны. Говорите о том, что Вы хотите быть здоровым и тогда и Ваша уверенность и действия Вашего подсознания будут направлены на позитивный для Вас результат.

Если Вы хотите изменить окружающий Вас мир, измените себя! И начните это делать с маленьких действий, которые я описал в этой статье.

Поделитесь этой статьей с друзьями! Вместе всегда легче и веселее.

 

Похожие статьи

alt
12.03.2019

Важная составляющая изменений в Вашей жизни

Изменения происходят со всеми и всегда! Хотите Вы того или нет, в Вашей жизни также происходят изменения. Выбор остается за Вами — отправить все на самотек или влиять на происходящее. 

Подробнее ›
alt
27.02.2019

Как найти собственное Я

Кто я? Зачем я живу? Этот вопрос человека свидетельствует о высшей ступени в его личностном росте.
Почему же бывает так сложно ответить на такие вопросы самому? Одну из причин я опишу в этой статье.

Подробнее ›
alt
19.02.2019

О каких внутренних чувствах говорят Ваши высказывания

Как часто совпадает то, что Вы чувствуете с тем, что Вы говорите? Появление эмоций контролировать невозможно, а вот восприятие окружающего Вы точно можете изменить.  

Подробнее ›